KIKUウォーキング とは？
姿勢が良いと、元気に見える？
いいえ‼ 姿勢が良いから元気なのです‼‼
こんな方にお勧め‼
➤最近姿勢が気になる。
姿勢に必要な筋力を鍛え直せます。
➤運動不足が気になる。
通常のウォーキングより、筋肉を使えます。
➤最近体重が増えたかも。
代謝を高め、ダイエットにも効果的です。
➤老けを感じる。
姿勢を良くして若返りを実現しましょう。
KIKUウォーキングは姿勢のために開発されたウォーキング法です。
姿勢が悪くなってしまう大きな原因の一つは、知らず知らずのうちに姿勢維持に必要な筋肉が弱ってしまうからなのです。その筋肉たちを有効に働かせ、弱らせない方法を「歩き」に取り入れ、良い姿勢に導く、そして良い姿勢の維持する事を可能にしたのがこのKIKUウォーキングなのです。
姿勢が良いと見かけが良いだけではなく、身体の機能も向上します。
なので、身体のお悩み、痛みや体調不良の改善も、大いにご期待ください。
姿勢を維持するために特に大切な筋肉は、後ろ側の筋肉群。
上半身の起立筋群、お尻周りの伝筋群、そして大腿筋群。でも、残念ながらこれらの筋肉は普段の生活の中では強化が難しく、とても弱りやすい筋肉です。それらが弱ってしまうと重力に引っ張られて悪い姿勢を作ってしまいます。
大腿筋は最も大きな筋肉でもあり、これを鍛えることで代謝アップ(ダイエットに効果的)、筋力アップ(老化予防)、特に内転筋群は膝のトラブル予防に大いに役立ちます。
KIKUウォーキングを実践し、猫背歩き、ちょこちょこあるき、バウンス歩きなど、色々な癖を改善し、最も理想的な姿勢に導きましょう。
それが美容、健康にどれだけ効果があるのかをぜひ、実感してください。
更にKIKUウォーキングクラスではウォーキングレッスンに加え、専門家による基礎知識、お悩み相談、その他の筋肉強化、アンチエイジング、ボディラインメイキング、等にも効果が期待できるエクササイズを盛り込み、飽きずに続けられるプログラムになっています。
KIKUウォーキングヘッド講師
松風ユリヤ
PROVIENTO代表
フラメンコダンサー
KIKUウォーキング ヘッド講師
幼少よりクラシックバレエを始め、日本舞踊、モダンバレエ・ジャズダンスを経て、22歳からプロダンサーとして活動を開始。その後、フラメンコと出会い、スペインへ渡り～マドリッド・ヘレス・セビージャを中心に多数のアルティスタに師事。レッスンクラスでフラメンコを教える。
自ら健康に対して深い関心があり、ダンスだけではなく内面からの改善にも取り組むべく、グルテンフリーなど食生活の大切さをを通して QOL の向上に従事している。
身体を使い表現することにたけ、KIKUウォーキングのヘッド講師を務め、現在に至る。
KIKUウォーキング開発者
齊藤れいこ/脊椎矯正師/姿勢アドバイザー
有限会社ポース企画CEO
両親の病気をきっかけにカイロプラクティックを学ぶ。
卒業後、1998年に施術院を開院、肩こり、腰痛等など体の不調を訴える方を中心に施術を行う。
長年の施術経験より、“不調の原因”と“姿勢”との深い関係に着目。｢悪くならない体作り」に勤しみ、施術に加えウォーキングなど、基礎作りに役立つコンテンツを取り入れ、本来の美と健康を求め、現在に至る。
－－－学習暦及び所有認定資格
カイロプラクティック専門学校卒業
South California University of Health Sciences, Anatomy Seminar (解剖学)
UCLA(University of California, Los Angeles). Functional Anatomy & Biomechanics(機能解剖･生物力学)
University of California Irvine, Neuroscience & Spinal Biomechanics(神経学･脊柱力学･人間工学)
Chiropractic Education Los Angeles, Instruction in Chiropractic(カイロプラクティック専門セミナー)
日本アロマ環境協会 アロマテラピー アドバイザー